スマホやパソコンなどのデジタルデバイスから一定の距離を置くことを「デジタルデトックス」と言われています。
少しの待ち時間でも、殆どの人達がスマホを操作しているという光景がよく見られます。
仕事でもオフでも、一日の殆どの時間を一緒に過ごしている状態…という人達が多いのではないでしょうか？
といいますのは、就寝時にも目覚ましがわりにスマホを枕元に置いて置く…
私達の身体は睡眠中にいろんな回復作業をしていますが、スマホが近くにあるとその間ず〜と高周波によるストレスを浴びつつけ睡眠の質が下げられているのです！
そういう日常が、私達の心身の健康にかなりのストレスを与えています！
脳ストレス
集中力の低下
イライラしやすくなる
不安感
体が冷える
首、肩の凝り
頭痛
眼精疲労
睡眠の質が落ちる
など様々な影響があります。
仕事やプライベートでも使うべき時は使い、必要なない時は使わず他の事をするなど…
考え方を少し変えれば、スマホ依存から解放された「利便性と快適性」を自由に操れる生き方が出来るようになりますよ(^^)
脳ストレス状態を改善しリラックスする時間も大切にする！というのが、これからの私達に必要な「デジタルデトックス」の考え方です。
「セロトニン」という神経伝達物質が、脳ストレス状態を改善してくれます。
あれこれ考えるのを一旦やめて、ゆっくり気持ちいい〜 時間を過ごしませんか？
その瞬間に、セロトニンが脳内に発生し貴女を癒してくれることでしょう?
⭐️オレオールの「オーガニック・ヘッドスパ」は、脳内のセロトニンの発生が確認されています。
その効能を理想的に高めてくれる「ホリスティック・ヘッドスパ」
ゆったりした時間を如何ですか？
スマホはとりあえずカバンの中に！(^^)
