無事ファスティングを終えることが出来ました?
やはり断食なので正しいやり方をしないと
かえって体調を崩すことにもなります。
無事というのはそういう意味が含まれていて、
僕は以前(過敏症療養中)に間違った断食法を
してしまい大変な目にあってからというもの…
どうしてもトラウマがありましたが、今回は
栄養満点の酵素ドリンク、乳酸菌発酵ペースト
などをとりながらの安全で正しいやり方で、
更にプロのサポートがつきながらのファスティング
だったので、安心して取り組むことが
出来ました(^^)
で 結果はというと、普段からのついつい食べ過ぎ
癖による胃が疲れていた状態が治りました！
他にも気になっていたお腹周りのボリュームが
すっかり引き締まり身体が軽くなりました！
更に便秘続きでひどいと４日でないときも
あった状況から、ほぼ毎日お通じがあるように
はなりましたが、こちらはまだパーフェクト！
という感じではありません?
今後の食生活の良し悪しがカギになると思い
ますが、万年控えからスタートラインに立てれる
ような選手にまでははなれた感じです(^^)
(万年控えは流石に腸が破裂する… 例えです 笑)
まあこんな感じではありますが、今回はデトックス
目的だったので充分成果は出せたかなと思います。
今後は間隔をあけながら、5日ファスティング
7日ファスティングへとチャレンジしていきたい
と思います。
ファスティングは身体の中から
ヘナやヘッドスパは身体の外から
どちらもキレイに健康的になれるチョイスです(^^)
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